Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
111,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
2539 kcal
|
Fett: 85,56g | Prot: 146,39g | Kolh.: 285,52g.
Lunch: Swift Milanesas de Soja, Arroz Integral. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res, Zanahoria, Savora Savora, Swift Milanesas de Soja. Snacks/Annat: Pan de Salvado de Trigo, Azúcar, La Serenísima Leche Descremada, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 10 timmar och 32 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|