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Avançando para o meu objetivo de peso mas voltando a estaca 0(zero)com relação ao meu percentual de gordura que voltou aos 35%!!!!!Me ajudem a diminuir meu percentual de gordura!!!!!Companheiros(desse site),Maria José(supervisora Herbalife)!!!!!Deus!!!!Eu mesmo!!!!KKKKK!!!!!Alguém me ajude!!!!Estou muito feliz por ter perdido peso depois de ficar estacionado nos 113,5!!!!!Forte abraço a todos(as)!!!!!
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113 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 14 september 2015:
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2500 kcal
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Fett: 69,12g | Prot: 156,28g | Kolh.: 310,84g.
Frukost: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Maçã, Snickers Snickers. Lunch: Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçã, Herbalife Shake de Morango Cremoso. mer...
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2895 kcal
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Träning:
Sittande - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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