Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2015
|
123,8 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 37,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2015:
|
1458 kcal
|
Fett: 27,48g | Prot: 166,23g | Kolh.: 124,29g.
Frukost: Jalapeno Peppers, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Borden Fat Free American Cheese Singles, Applegate Farms Smoked Turkey Breast. Middag: Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Borden Fat Free American Cheese Singles, Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
3415 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|