Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2015:
|
1835 kcal
|
Fett: 91,63g | Prot: 100,75g | Kolh.: 156,55g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Сгущенное Молоко, Манная Крупа, Яйцо, Изюм, Сахар, Первым Делом Творог Обезжиренный. Lunch: Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Мимоза, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Перекресток Шаурма с Курицей. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|