Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2015:
|
3411 kcal
|
Fett: 81,45g | Prot: 155,22g | Kolh.: 412,80g.
Frukost: Tomates, Quaker Avena Multisemillas, Cebollas, Huevo, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Regimel Leche en Polvo Descremada, Champiñones, Marco Polo Chocolate Amargo. Lunch: Mostaza, Danone Yogurt Griego Natural, Quillayes Queso Camembert, Aceitunas Verdes, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga, Zanahoria, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Porotos Verdes. Middag: Sushi, Cerveza, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Whisky. Snacks/Annat: Mantequilla de Maní, Ferrero Nutella, Manzana. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|