Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
53,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
1380 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 92,78g | Kolh.: 147,86g.
Frukost: President Творожная Запеканка с Грушей, Кофе с Сахаром. Lunch: Жареное Филе Свинины, ВкусВилл Рис Красный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Легкий Майонез, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Middag: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Актиформула Супер Формула Восстановления, President Творожная Запеканка с Грушей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Сливы, Глазированные Шарики, Веселый Молочник Молоко 2,5%. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Träning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Städning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|