Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
68,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
1840 kcal
|
Fett: 79,99g | Prot: 114,59g | Kolh.: 132,08g.
Frukost: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Победа Шоколад Горький 72%, Родные Просторы Хлеб, Тысяча Озер Сыр Утренний. Lunch: Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Борщ. Middag: Морская Капуста, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Bud Пиво. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|