Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2011
|
105,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2011:
|
2431 kcal
|
Fett: 97,27g | Prot: 121,61g | Kolh.: 275,63g.
Frukost: mayo, cantaloupe Melons, pineapple. Lunch: Blackened trout, chicken noodle soup, Roasted potatoe, tomato salad. Middag: jelly, mashed potatoe, tomatoes, chicken wings. Snacks/Annat: apple juice 200ml., mega sport, orange, water. mer...
|
|
3658 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|