Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2015:
|
1304 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 99,04g | Kolh.: 130,10g.
Frukost: Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Descremada, Mercadona Pan 6 Cereales, Campofrío Pechuga de Pavo. Lunch: Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Hacendado Macarrones Integrales, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Middag: Ciruela. Snacks/Annat: Ciruelas Deshidratadas, Kefir, Hacendado Salvado de Avena, Café con Leche Semi Descremada. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Helkroppsvibration - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|