Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2015
|
54,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2015:
|
1402 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 67,01g | Kolh.: 145,38g.
Frukost: Кефир 1%, Кофе с Сахаром, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Жареное Яйцо. Lunch: Хохланд Сыр Фетакса, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Президент Творожная Запеканка с Грушей, О'кей Маффин Шоколадный Три Шоколада. Middag: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Актиформула Супер Формула Восстановления, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Сливы. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|