Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
68,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1855 kcal
|
Fett: 85,35g | Prot: 125,17g | Kolh.: 151,16g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Полет Печенье Овсяное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Усладов Торт Пломбирный. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|