Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2015
|
107,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2015:
|
1460 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 88,19g | Kolh.: 132,32g.
Frukost: salmon patties, Peach, sweet grits, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread. Lunch: no egg cornbread, healthy turnip greens, Macaroni and Cheese (Diet Frozen Meal), Kroger Very Young Small Early Peas, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Middag: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Chicken Wing, Tomatoes, Kroger Lite Creamy Caesar Dressing, Celery, Campbell's Pork & Beans, White Bread. Snacks/Annat: Hard Candy. mer...
|
|
3985 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Diska - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|