Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2015
|
69,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2015:
|
1572 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 77,83g | Kolh.: 151,54g.
Frukost: Дикси Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Избенка Творожная Запеканка с Грушей, Останкино Сосиска Сливочная, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Дыня, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Русское Море Икра Нерки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи. Middag: Картофельное Пюре, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|