Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2015
|
97,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2015:
|
1950 kcal
|
Fett: 145,05g | Prot: 112,79g | Kolh.: 56,08g.
Frukost: Bare Naked Peak Protein Granola, Fage Total 5% Greek Yogurt. Lunch: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Middag: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Cardini's Light Greek Vinaigrette, Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|