|
01.09 - 56,20. Все норм.
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2015:
|
1800 kcal
|
Fett: 82,90g | Prot: 101,92g | Kolh.: 164,98g.
Frukost: Куриная Печень, Сметана, Красные Помидоры. Lunch: Mixbar Кешью Жареный Соленый, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Нектарины. Middag: От Палыча Торт Прага, Сметана, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|