Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2015
|
54 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2015:
|
1782 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 64,20g | Kolh.: 235,99g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сметана, Помидоры, Сосиски Радионовские, Кофе, Метрополис Печенье Завиток (Ушки). Lunch: Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Ваби Саби Роллы с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Middag: Куриная Ножка, Арбуз, Метрополис Печенье Завиток (Ушки). Snacks/Annat: Груши, Малина, Нектарины. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|