peso inicial com 118kg no dia 13 de junho. peso atual 108.800kg 3 mês fazendo Reeducação Alimentar. foi eliminados 10,4kg ➡️META 118✅ ➡️META 117✅ ➡️META 116✅ ➡️META 115✅ ➡️META 114 ✅ ➡️META 113✅ ➡️META 112✅ ➡️META 111✅ ➡️META 110✅ ➡️META109✅ ➡️META108✅ ➡️META107✅ ➡️META 106 ➡️META 105
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107,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 0,1 kg per vecka
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Kommentarer
Comecei com os mesmos 118...agora empaquei no 107, 106, 107, 106 😂😂 faço 1300 cal por dia e vc?
20 sep 24 av medlem: ligiasilveira50
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Olá tudo bem , quanto eu conto calorias fica entre 1.400 cal a 1.600cal mais as vezes quando estou com pouca fome eu como 1000 cal, eu empaquei no 108 e 109 aí estava saindo fora das calorias e comendo de tudo agora retornei o controle começando com jejum para desinchar e graças a Deus Jajá entro na casa dos 106 estou pesando 107.05 kg
Mais vamos lá não podemos parar, final do ano está chegando e eu quero muito sair dos 3 dígitos até lá ,
Vamos conseguir 😊😊👐👐👐
21 sep 24 av medlem: Samara 21
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opaaa, rumo aos 2 dígitos aqui também ♡
21 sep 24 av medlem: minharotinafit
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Samara 21 's vikthistorik
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