Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
118,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
2148 kcal
|
Fett: 82,97g | Prot: 125,52g | Kolh.: 235,74g.
Frukost: Abacate, Psyllium, Black Skull Whey 100% HD. Lunch: Refogado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Músculo Bovino Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Nescau Nescau Ball, Coca-Cola Refrigerante Zero, Swift Pão Recheado com Linguiça Calabresa e Queijo, Casa de Bolos Bolo de Coco. Snacks/Annat: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Psyllium, Adaptogen Tasty Whey Chocomaltine, Morangos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kannieyeah 's vikthistorik
|