Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1563 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 98,17g | Kolh.: 123,07g.
Frukost: Сахар, Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Сметана, Творожная Запеканка, Салат Оливье, Куриный Суп. Middag: Сметана, Шампиньоны Тушеные, Ламбер Сыр, Окей Перец Печеный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|