Sarutella 's dagbok, 28 aug 15

Po kolejnym tyg na wyjeździe postanowiłam zrobić 1 dniową głodówkę, a dziś 1 dzień detoksu, czyli dzień warzywno-owocowy i nic więcej. Dzień głodówki był masakrycznie trudny, bo nauczyłam się jeść co 3h mniej więcej i byłam ciągle strasznie głodna. Rano dziś jak się obudziłam to aż trzęsły mi się ręce i było mi mega gorąco, pociłam się. Zjadłam mini warzywne śniadanie i od razu zrobiło mi się lepiej :)

Pewnie źle zrobiłam, że się zważyłam po tej głodówce, bo jak zacznę normalnie jeść to pewnie wejdzie mi 1kg znowu. Ale ogólnie dobrze się czuję, przynajmniej zresetuję sobie metabolizm, trochę skurczyłam żołądek i teraz mi będzie lepiej jeść :)

Od jutra zaczynam włączać pozostałe produkty do diety, ale nie wracam do starej diety. Teraz zamiast zapychać się nabiałem zacznę go ograniczać :) Tym nabiałem już mi się rzygać chciało i w dodatku zakwasiłam sb chyba organizm :/ Stąd też pomysł na krótkie oczyszczenie i detoks :)

Jak zacznę normalnie jeść wracam do treningów! :)

53 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 4 kg.    Kosten följs: Dåligt.

---

438 kcal

Fett: 6,85g | Prot: 10,84g | Kolh.: 94,51g.   Frukost: Natka Pietruszki, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Lunch: Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Sałata, Czarne Oliwki, Pomidory, Ogórek (Obrany). Middag: Koperek, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Snacks/Annat: Pomarańcze, Śliwki, Aloe, Jeżyny. mer...