Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2015
|
71,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2015:
|
1488 kcal
|
Fett: 65,34g | Prot: 56,88g | Kolh.: 181,77g.
Frukost: Instant Oatmeal, Cinnamon, Sangster's Flax Seed Milled. Lunch: Cucumber (Peeled), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Celery, Grape Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Snow or Sugar Snap Peas, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Middag: Blueberries, Cinnamon, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Peaches. Snacks/Annat: Life Savers Wint O Green, Starbucks Oat Bar, President's Choice Dark Chocolate, Lemon Juice, Starbucks Americano (Grande). mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|