Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2011
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2011:
|
1539 kcal
|
Fett: 52,96g | Prot: 64,69g | Kolh.: 192,01g.
Frukost: Wheat Tortillas, Light Creamy Swiss Cheese, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Moist Supreme Devil's Food Cake Mix, Zesty Italian Dressing, Peaches, Ribeye (12 oz). Middag: Saltine Crackers, Goat Cheese, Whole Wheat Whole Grain Spaghetti, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Grated Parmesan Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Light Creamy Swiss Cheese, Saltine Crackers, Peaches, Moist Supreme Devil's Food Cake Mix. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Jakt - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|