Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2024
|
45,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2024:
|
686 kcal
|
Fett: 18,90g | Prot: 50,22g | Kolh.: 82,10g.
Frukost: Кофе, Яблоко, Клубника, ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Сырники. Lunch: Гранатовый Сок, Даурия Ветчина из Бедра Индейки, ЯНТА Тофу Классический, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Рис с Овощами. Middag: Ангара Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Салат из капусты, огурца и кукурузы. mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Reparera - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sun_beam79 's vikthistorik
|