Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2024
|
96,4 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
3165 kcal
|
Fett: 112,35g | Prot: 141,43g | Kolh.: 425,10g.
Frukost: Pan Integral, Leche (Leche Entera), Lasfor Fibras. Lunch: Pizza de Queso de Masa Delgada, Pizza de Queso de Masa Delgada, Pizza de Queso de Masa Delgada. Middag: Queso Parmesano (Rallado), Salsa Bolognesa, Lucchetti Tallarines. Snacks/Annat: Maní Tostado en Seco (sin Sal), El Pocillo Malta, Pan Integral, Naranjas, Zumo de Limón. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Aerobic - 8 minuter, Vila - 11 timmar och 33 minuter, Sömn - 12 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|