Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
1012 kcal
|
Fett: 27,54g | Prot: 48,96g | Kolh.: 149,08g.
Frukost: Whole Foods Market Stevia, Central Market Ground Flax Seed, Bananas, Dole Frozen Pineapple Chunks, Dole Mango Chunks, Fresh Express Spring Mix, Spinach. Lunch: Smart Sense Berry Nut Trail Mix. Middag: Dried Cranberries, Kale, Baked or Broiled Salmon. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|