|
veggies veggies veggies ...im feeling focused
|
100,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2011:
|
1106 kcal
|
Fett: 42,93g | Prot: 90,17g | Kolh.: 89,01g.
Frukost: daily skimmmed milk allowance . Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ciabatta Bread, Cream Cheese, tomato, Low Calorie Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Baby Spinach. Middag: Onions, 1/3rd tub fresh tikka massala sauce (simply cook ), Chicken Breast (Skin Not Eaten), grated cauliflower. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hi Sherry - I saw your comment about almond milk - you can also try Oat Milk (Oately found in Tesco/Morrison/Waitrose) if you want a milk for tea that doesn't have the strong taste of almonds :)
01 sep 11 av medlem: triaby
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
countess sherry 's vikthistorik
|