Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
71,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
2306 kcal
|
Fett: 72,00g | Prot: 164,08g | Kolh.: 260,07g.
Frukost: Quaker Avena Multisemillas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Champiñones, Clara de Huevo, Marco Polo Chocolate Amargo, Tottus Galleta de Arroz. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Clara de Huevo, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Palmitos, Mangos, Tomates, Lechuga. Middag: Tomates, Aguacate, Lechuga, Pepino (Pelado), Clara de Huevo, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Torta Tres Leches, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Marco Polo Chocolate Amargo, Ambrosoli Frugelé. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|