Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
53,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
1428 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 63,49g | Kolh.: 179,67g.
Frukost: Блины, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Блины, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Творог (Обезжиренный). Middag: Простоквашино Сметана 20%, Куриные Крылышки с Кожей, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Соте из Баклажанов. Snacks/Annat: Prime Star Лимонад Имбирь, Воккер Стеклянная Лапша со Свининой в Соусе Терияки. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Träning - 1 timme, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|