Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
1443 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 85,82g | Kolh.: 125,96g.
Frukost: Mandarinas, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, CasanCrem CasanCrem Clásico, Verdura Plancha, Huevo. Lunch: Leche Entera, Kimchi, Coreanito, Milanesa de Pollo al Horno. Middag: Queso Azul o Roquefort, Maní, Huevo, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mandioca. Snacks/Annat: Leche (Leche Entera), Banana, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Clásico, Risky Dit Tostadas de Arroz, Verdura Plancha, Huevo, Queso Fresco, Paladini Jamón Cocido. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|