Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2015
|
74,7 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2015:
|
1366 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 77,97g | Kolh.: 170,53g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Lunch: Smart Ones Smart Creations Chicken Fettucini. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Kraft Cool Whip, Carrot Cake with Icing, Plum, Honeydew Melons. mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Insanity - 3 timmar och 26 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairsheart 's vikthistorik
|