Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2015
|
71,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2015:
|
1615 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 103,41g | Kolh.: 174,19g.
Frukost: Сгущенка, Мёд, Варенье, Оладьи на Кефире. Lunch: Дыня, Becherovka Напиток, Хлеб с Отрубями, Скумбрия Холодного Копчения, Суп Овощной. Middag: Морковь, Капуста, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Груши, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|