|
🦋Ahiretim ve dünyam için düzen programım
.chialı su (aç karna)
.mantarlı biberli omlet+yd tam buğday ekmeği+çay
++sokaktaki kuşlara ekmek ufaladım gerçekten çok iyi hissettiriyor.
++siyer peygamber efendimizin soyu videosunu izledim sonrasında tahlil yapıcaz.
.buzlu sütlü soğuk kahve(şekersiz)+ cookies (ablam dg kutlamaya gitti ve dayanamadım bir tane yedim🙃)
++kıyafet katlarken akrabalarla görüntülü konuştum.Aile bağlarını ve akraba ziyaretlerine mümkün olduğunca önem göstermeye çalışıyorum.
++süpürme,silme,toz alma, mutfak ve çamaşır 2 part(Temizlik imandan gelir )
Genelde temizlik yapmayı çok seviyorum ve daha hızlı ve süre boşuna gitmesin diye düşünerek kendimi geliştirecek ilimleri dinleyerek öğrenmeye çalışıyorum.
++ kedimin bakımını yaptım sadece bir kaç günde o kadar farkediyor ki
++İHH 1 yetime ablalık yapmak için başvurdum🥹
.mercimek çorbası +2 mücver
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
892 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 27,16g | Kolh.: 95,70g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yayla Chia Tohumu. Lunch: Subway Cookie Çikolatali, Sütlü Buzlu Kahve. Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Mücver. mer...
|
stadig vikt
|