Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
|
1657 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 137,08g | Kolh.: 162,09g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Мёд, Сметана, Изюм, Белая Мука, Яйцо, Дикси Творог 1%. Lunch: Суп Овощной, Сметана, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ламбер Сыр. Middag: Оладьи из Кабачков, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Оладьи из Кабачков, Красное Яблоко, Дыня. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|