Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2011
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2011:
|
1212 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 67,35g | Kolh.: 150,93g.
Frukost: Buttermilk Waffles. Lunch: Asian Salad with Grilled Chicken (No Dressing). Middag: Baguette, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Pretzel M&M's. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|