Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2024
|
119,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2024:
|
1599 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 131,63g | Kolh.: 151,25g.
Lunch: Vagem Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Middag: Molho de Soja (Shoyu), Quatá Requeijão Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Gohan. Snacks/Annat: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Morangos, Suplementos, Royal Fermento em Pó Químico, Black Skull Whey 100% HD, Harald Gotas de Chocolate Ao Leite, Quaker Farelo de Aveia, Assugrin Adoçante. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kannieyeah 's vikthistorik
|