Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2024
|
96,1 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2024:
|
2359 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 107,55g | Kolh.: 348,82g.
Frukost: Cacao en Polvo, Miel, Leche (Leche Entera), Exquisita Brownies de Chocolate, Quaker Avena Instantánea, Leche (Leche Entera), El Pocillo Malta. Middag: Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: El Pocillo Malta, Zumo de Limón, Pan Integral, Pan Integral, Mandarinas, Zumo de Limón. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Aerobic - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 11 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|