Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
97,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
2209 kcal
|
Fett: 127,06g | Prot: 132,46g | Kolh.: 178,64g.
Frukost: Better Oats Oat Fit - Cinnamon Roll, Blackberries, Bare Naked Peak Protein Granola, Fage Total 5% Greek Yogurt. Lunch: Mayonnaise, Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Flatout Light Original Flatbread, Unsalted Butter Stick, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Peppers, Cooked Summer Squash (from Fresh), Yellow Sweet Corn. Middag: Flatout Foldit 5 Grain Flax, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Klement's Cheddar Brat. Snacks/Annat: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cantaloupe Melons, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|