Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
54 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1705 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 117,85g | Kolh.: 174,62g.
Frukost: Помидоры, Сыр Голландский, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Банан, Велком Окорок Натуральный, Кофе. Lunch: Апельсин, Санта Бремор Снежный Краб, Кухмастер Итальянский Соус, Котлеты Мои Запеченные , Pasta Zara Спагетти. Middag: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Белый Город Молоко 2.5%, Долгая Жизнь Квашеная Капуста, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Ростовский Гостовский Мороженое Пломбир Шоколадный. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|