|
18.08 - вес 56,20. Ела я значит все это время вне себя, и схуднула)) а знаете как? Сделала доброе дело - сдала кровь, аж 450 грамм! ✌️Вывод: хотите худеть, товарищи, сдавайте кровь 😄😂😝
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
1838 kcal
|
Fett: 86,28g | Prot: 115,08g | Kolh.: 139,44g.
Frukost: Варенье, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. Lunch: Pure Protein Soy Protein, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Нектарины. Middag: Маслины, Сыр Российский, Магнит Банан, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Зефир, Велком Колбаса Брауншвейгская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Нектарины. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 52 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|