Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
54,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
1396 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 69,48g | Kolh.: 151,87g.
Frukost: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Хохланд Сыр Фетакса, Кофе. Lunch: Сыр Голландский, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Огурцы Кислого Рассола, Pasta Zara Спагетти, Котлеты Мои Запеченные , Утиное Мясо. Middag: Магнат Irish Cream, Котлеты Домашние, Котлеты Мои Запеченные, Огурцы Кислого Рассола, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Annat: Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Апельсины, Изюм (без Косточек), Персики. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|