Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
106,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
1602 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 82,64g | Kolh.: 157,38g.
Frukost: Spartan Mandarin Oranges, Egg White, Honey, Salmon Cake or Patty, Kroger American Cheese Slice, Sunbeam Giant White Bread. Lunch: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Stewed Chicken Leg (Skin Eaten), Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Pictsweet All Natural Speckled Butter Beans, Kroger White Enriched Bread. Middag: Aunt Hattie's 100% Whole Wheat Bread, tuna salad, pasta. Snacks/Annat: Skittles, Kroger Original Saltine Crackers, Jif Creamy Peanut Butter, Regular Beer. mer...
|
|
3951 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Bada - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|