Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
71,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
1694 kcal
|
Fett: 74,03g | Prot: 140,05g | Kolh.: 111,78g.
Frukost: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сметана, Творожная Запеканка, Салат Крабовый, Щи. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|