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Peso 92.5 a las 6.45 de la mañana podría ir a caminar pero me siento muy cansado. A las 8:32 peso 92.3. Subi a 93.6, debo cuidar mi peso según coma, no conviene desvelarme mañana a correr de 6am a 6:30. El azúcar es lo que más carbohidratos da muy peligroso y es la fuente de que suba de peso
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92,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
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1789 kcal
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Fett: 117,41g | Prot: 39,05g | Kolh.: 162,89g.
Lunch: Agua de Limón, Tortillas de Maíz, Cueritos, Limón, Aguacate, Philadelphia Queso Crema , Zarzamora, Lechuga. Middag: Papas Salteadas. Snacks/Annat: Zulka Azúcar Morena, Philadelphia Queso Crema , Lyncott Crema para Batir. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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