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Vikthistorik
1 till 5 av 295
Sida:
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3
4
5
...
Nästa
24 september 2024
Al final la comida de soya con embutidos me hizo subir más el queso Philadelphia con azucar que es todo lo que comí hoy, termine pesando 96 y me propuse bajar con baile creo que hice dos series de 3 bailes y una serie de 1 en total 7 y dos bailes en la mañana, a pesar de ir a correr el avance es mínimo no debo comer solo agua espero pesar menos mañana, lo ideal menos de 94.4. Respete el reposo de 10 minutos cada 3 series. Si hago las 7 sesiones de baile llegare a 93.9 kg lo cual me mantiene bajando pero ya no puedo comer más, esto significa que probablemente baje a 94 o menos hace rato.
Vikt:
Tappat hittills:
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94,7 kg
2,3 kg
3,7 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Ökar 2,1 kg per vecka
23 september 2024
Tuve atracones nocturnos inexplicables 6 recupere .5 kg para situarme en 95.7 aquí necesito correr o hacer sesiones de baile nuevamente, pero ya me toca dar clases así que después de dar clases me voy a correr o me pongo a bailar, lo que más me afecta el azúcar así que no debe haber bote de azúcar si Berta lo llena lo voy a tirar pero no diré nada. Después de caminar por 75 minutos y corriendo una vuelta bajo a 94.4. fue inesperado podría ser que el ejercicio acelere el metabolismo,, bueno esperare a llegar a 93.8 para comer, tendré que hacer baile para lograrlo
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
94,4 kg
2,6 kg
3,4 kg
Ganska bra
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Tappar 5,6 kg per vecka
22 september 2024
Para haber comido tanto esta bien, necesito correr y aplicar la dosis. cerca del mediodia ya peso 95.4 si aplico correr podría bajar a 94.8. Experimento de Baile, peso 96.5 despues de 4 huevos 2 litros de horchata, 1 litro de pwpsi y 2 hotdogs, luego dedos series y peso 96.3. Llevo 3 sesiones y baje a 96.2, esto funciona, luego de repasar llegue a 95.9 sin tomar agua. x4 = 95.8 kg esta bajando, esto funciona bien. x5 = 95.7, reposo 95.5 haré una más para ver si llego a 95.4., llegue a 95.3 con 2 series más en total 7 series y la clave tener reposo de 5 a 10 minutos cada 2 series
Vikt:
Tappat hittills:
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95,2 kg
1,8 kg
4,2 kg
Ganska bra
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Tappar 1,4 kg per vecka
21 september 2024
Fui a correr, formula 1 x 2 caminando, 1 x 2 corriendo y 6 x arrancones moderados
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Tappat hittills:
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95,4 kg
1,6 kg
4,4 kg
Ganska bra
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Tappar 6,3 kg per vecka
20 september 2024
Comí huevo necesitaba proteinas y ocurrió que baje de peso aun asi ma mo me mi mu ma me mi ,MO nmu
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Tappat hittills:
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96,3 kg
0,7 kg
5,3 kg
Ganska bra
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Tappar 3,5 kg per vecka
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