Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
47,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
815 kcal
|
Fett: 32,02g | Prot: 60,08g | Kolh.: 76,40g.
Frukost: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Lunch: Ангара Кефир 2,5%, Греческий салат, Яйцо, Гречка Отварная. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sun_beam79 's vikthistorik
|