Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2024
|
94,6 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
1044 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 81,64g | Kolh.: 91,48g.
Frukost: Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap. Lunch: Apple, Starbucks Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande). Middag: Open Nature Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Costco Rotisserie Chicken, Organics Organic Spring Mix, Cherry Tomatoes. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 10 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|