Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2024
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
2374 kcal
|
Fett: 94,82g | Prot: 137,25g | Kolh.: 258,31g.
Frukost: Pisang Molen, Wings Food Top Coffee Gula Aren. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kulit Melinjo, Telur Rebus, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Middag: Ikan Kembung, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Kulit Melinjo, Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sakura Egg Tofu, Madu, Jus Tomat. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
bercinta - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|