Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2015
|
54,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2015:
|
1213 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 51,56g | Kolh.: 184,04g.
Frukost: Велком Окорок Натуральный, Хохланд Сыр Фетакса, Кофе, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Компот, Сырники с Сахаром. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Кабачковый Торт, Банан, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Персики, Персики, Яблоко. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Träning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|