Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2015
|
72,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2015:
|
1618 kcal
|
Fett: 78,56g | Prot: 81,38g | Kolh.: 154,42g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Творожная Запеканка. Lunch: Сметана, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Middag: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Арахис, Орехи Кешью, Арбуз, Дыня, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|