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ajustando a dieta e a rotina. tá um frio do caramba aqui em Guarulhos e a vontade de se entupir de doces só aumenta. FORÇAAAA
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120,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
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1644 kcal
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Fett: 56,15g | Prot: 126,63g | Kolh.: 158,95g.
Lunch: Nestlé Chocolate Classic Duo, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Carioca Cozido, Molho para salada, Tomates Cereja, Repolho. Middag: Qualitá Queijo Muçarela, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Repolho Verde. Snacks/Annat: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano , Black Skull Whey 100% HD, Psyllium, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Black Skull Whey 100% HD, Castanhas de Caju, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Leco Leite Desnatado, Assugrin Adoçante, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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kannieyeah 's vikthistorik
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